動脈硬化予防啓発イベント 実施レポート
サントリー株式会社 | 第１回 動脈硬化を知る
実施タイトル
「あなたはメタボ？血管若返り宣言」
実施日時： ２００７年 １１月 ２日（金） １６：００～１８：３０場 所： サントリーワールド ヘッド クォーターズ
大会議室（東京 台場）
（〒135-8631 東京都港区台場2-3-3）
参 加： サントリー株式会社 社員３００名
講 師： 山科 章 （東京医科大学教授）
寺本 民生（帝京大学医学部教授）
松澤 佑次 （住友病院院長）
司 会： 久田直子（ＮＨＫきょうの健康キャスター）
実施概要
当日は首都圏の事業所勤務者を中心に、３００名ほどの社員が参加。サントリー取締役人事部長栗原信裕様の健康イベント実施についてのご挨拶、井形昭弘動脈硬化予防啓発センター運営委員長の開催宣言のあと、司会の久田直子アナウンサーによる導入説明、動脈硬化の映像上映でイベントはスタート。サントリー健康科学研究所、人事部のご協力によるサントリー社員の健康データを用いた、社員健康度紹介のあと、３人の講師の先生により、動脈硬化の最新情報による解説があり、参加者は熱心に視聴した。イベント後半は、生活改善メニューの発表、そして３人の講師による、Ｑ＆Ａ（質疑応答）を行い終了した。
実施した啓発イベントの内容
(１) 会場参加者全員で自己チェック
講師の３先生監修による新たに作成した「動脈硬化度チェックシート」を用いて全員が自分の動脈硬化危険度を調べた。
講師の３先生監修による新たに作成した「動脈硬化度チェックシート」を用いて全員が自分の動脈硬化危険度を調べた。
(２) 映像上映
動脈硬化のしくみを紹介するコンピュータグラフィック映像の上映｡（血液中のLDLコレステロールは必要以上に増加すると、血管壁に潜り込み酸化LDLとなる。それをマクロファージが異物と認識し、キャッチして自滅、結果アテロームプラーク＜粥状の隆起＞が形成される。ストレスで、これがはがれると血栓へ進展するなど、基本のメカニズムを解説）
※動脈硬化はどのようにして起こる？ を参照
(３) サントリー社員の健康度
血圧、中性脂肪、ＨＤＬコレステロール、血糖値、ＢＭＩ、メタボリックシンドロームなどの項目でチェック 。
(４)映像で見る血管の老化
山科 章 先生（東京医科大学教授）
- 血管の構造解説 （動脈は３層の構造を持つ）
- 動脈硬化のはじまり 内皮機能の障害（弾力度が低下する）
- 頸動脈エコー測定器を使った血管映像 実演
- 最近の画像診断の進歩 心血管ＭＲ全身ＭＩＰ画像、冠動脈ＣＴなど。
（血管の様子を目で見ることができるようになってきた。)
(５)あなたは心臓病で亡くなる？１０年後のリスク予防策
寺本 民生（帝京大学医学部教授）
- １０年後の冠動脈疾患死亡のリスク評価チャート解説
（動脈硬化学会発表のデータ） - 心臓病の危険因子 （複数のリスクあり）
コレステロール 現在はＬＤＬ値に注目
いまやアメリカを追い越す勢いで日本人の値は増加傾向
食事、運動量など、生活環境の変化が背景にある。 - 心血管疾患の対策
食事と運動プラス薬物療法
魚食の意義
飲酒はほどほどに、また禁煙は絶体厳守（禁煙で心臓病は半減する） - 薬物療法について
- 「動脈硬化度チェックシート」の解説（生活改善の重要性を強調）
(６)メタボリックシンドロームは動脈硬化の“序曲”
松澤 佑次 先生（住友病院院長）
- メタボリックシンドロームとは
危険因子の保有数と虚血性心疾患発症オッズ比
（高BMI 、高血圧、高血糖、高トリグリセライド血症、これらが重なることにより、動脈硬化性疾患の発症リスクが高まる） - 美術画に見るリンゴ型肥満と洋梨型肥満 （肥満には大きく分けて２つのタイプがある）
- メタボリックシンドロームを診断する目的は、病気であるか、 健康であるかを見分けているのではない。
- 脂肪細胞から分泌される活性物質（数多くの活性物質が分泌されている 例として善玉アディポネクチン）
- アディポネクチンを増やすには
減量、内臓脂肪の減少、大豆タンパク、日本型食生活が有効、 適量の飲酒、禁煙など。
(７)血管を若返らす！「生活改善メニュー」発表
（※生活改善メニュー参照）- 運動１日１０，０００歩
たとえば自宅から駅まで自転車やバスをご利用の方は、徒歩に切り替えてみたり、社内での移動をエレベーターから 階段にするなどで歩数をかせぐなどの工夫を。 - 食事は、肉より魚、野菜は毎日、腹八分目を。
野菜または海藻類を毎日１食以上。週に５食は魚料理を。揚げ物は避ける。
肉料理は赤身を選び、脂肪分はできるだけ避ける。 - 一日も早い禁煙を。禁煙だけで脳卒中や心筋梗塞で亡くなる率が半減します。
その方法としては、ニコチン代替療法（ニコチンガム、 ニコチンパッチ）、禁煙外来などを活用する。
山科先生によるポイント解説・・・心構えを解説、継続することが大切なポイントであることなど説明。
本日参加の社員にむけ、この改善メニューに取り組み、健康を取り戻す本メニューに 挑戦することを呼びかけ。
松澤 佑次 先生（住友病院院長）
（質問）メタボリックシンドロームの判断基準が「男性の場合、ウエスト８５㎝以上というのは若干厳しすぎるのではないか？」
（松澤先生）ひとつのめやすとして決めたもの、血液のデータなど体全体の症状をきちんと把握するのが基本です。
・・・など、参加者と講師による活発な質疑応答が行われた。
イベントへの反響など
＜サントリー社 実施後アンケート調査＞から
（※資料：サントリー社 実施後アンケート）- ５段階評価（非常によかった５点、よかった４点、どちらでもない３点、あまりよくなかった２点、よくなかった1点）での平均値は４．６と高い評価。
- 参加者からは約５０名の「生活改善メニュー」挑戦希望者が誕生した。（取り組み開始より１年後の２００８年１１月をゴールに置き、「数値改善」をめざす）
参加者の声から
- 普段、血管を意識することはなかったが、動脈硬化がどう進むのか、また健康維持にとってどんな意味があるのかよく理解できた。
- 先生の説明もとてもよかったと思う。あとは生活改善に本当に取り組めるのかが問題。生活改善メニューの提案はありがたかった。
- 長時間であったが、興味がわいてきて最後まで真剣に聞けた。
講師からのご意見
「こうした草の根的活動こそ本当に大切なことと考えている、意義深いイベントであったと思う」（寺本 民生先生）
「本当に良いイベントだった。今後、実際に国民全体の健康に役立つイベントとして発展を願う」
（山科 章先生）